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yanagi & kaz のアレこれブログ
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今日は寒い一日でしたね~。 家の中も随分寒くて、石油ストーブが活躍。

こんな日なのに...走りたくなったんです。

そして、走りました。 しかも、2周8キロです。

コースはいつもの王子製紙外周です。

今日のスタートラインは、中部中学校の東門前。 ここ↓


1周目は1キロ辺りまでは順調でした。
上着を脱ぐ時も注意しましたし、腰に縛る時も気を付けました。

呼吸はフリーです。 楽ならゆっくり、辛いなら深呼吸。 リズム無し。
脱力走を心掛けました。
2キロを過ぎた頃...何となく楽になったのです。 安定期?

どこまで続くのか知りたくて、ペースアップはしませんでした。
そうそう...初めから2周走るつもりでしたから、無理は禁物ですよね。

結局、2周目の500メートル辺りまで安定期でしたね...。

1周目のラップタイムは...26分。 まあまあですね~。
ペースアップせず、無理もせず、ハプニングは無く、淡々と走って...。

今日は、2周パターンの様子見ですからね。

足全体が重苦しくなって、辛い走行でした。
上半身も、呼吸も、モチベーションも順調でしたが...足だけは...。

1.7キロ辺りから、猛烈に苦しくなって、ペースダウンを余儀なくされました。
しかし、不思議な事は2周目にも起きました。
ランナーズハイ? ...なのでしょうか、楽しくなったんです。
もの凄くカラダが辛いのですが、もの凄く楽しくて、気分がいいんです。

二ヤニヤしながら走っていましたね~。 すれ違う人が見たら変な人ですよ。
笑いが込み上げてくるんです...。 不思議ですね~。

学生の頃にも、当然走っていますが...こんな経験は初めてです。

カラダの方は、限界に近かったので、ラストスパートは出来ませんでした。
でも、何となく...こんな感じなら楽に走れそうじゃない...? という感触をつかんだ気がしています。
分かりませんが、何となくです。 また次回にでも試してみます。

さて、タイムは...30分でした。 遅いのかどうかは分かりません。 速くは無いね。

トータルで言うと、8キロを56分。 もう少し工夫は出来そうです。
50分に縮めたいですね~。

今の足の状態は...重いです。 ケアは十分したのですが...。
明日になってみて、ケアの真価が問われますね。

辛いけど楽しいな...。 変な感じ。 セロトニンが出てると思う。
ドーパミンは当然ですよね。 興奮ホルモンであり、運動能力を上げる物質ですから。
でも、何だか...静かに嬉しかったんです。

淡々とゆっくり進んで...黙々と地面を踏みしめて...。
訳も無く笑いが込み上げて来た...。 不思議な感覚だな~。 また走ろうと思う。

辛いのに、筋肉痛になるのに...走りたくなる。 不思議な魅力がある長距離走。
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プロフィール
ハンドルネーム:
yanagi
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/06/26
職業:
さとう式整体師
趣味:
浜省&自作の弾き語り&食べ歩き
自己紹介:


日常の出来事を写真やコメントで紹介。

外食先の店の情報や買い物レビューあり。

旅行や公園散歩での写真撮影が好き。

健康には興味があり、自然も大好き。
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