今日は寒い一日でしたね～。　家の中も随分寒くて、石油ストーブが活躍。

こんな日なのに．．．走りたくなったんです。

そして、走りました。　しかも、２周８キロです。

コースはいつもの王子製紙外周です。

今日のスタートラインは、中部中学校の東門前。　ここ↓


１周目は１キロ辺りまでは順調でした。
上着を脱ぐ時も注意しましたし、腰に縛る時も気を付けました。

呼吸はフリーです。　楽ならゆっくり、辛いなら深呼吸。　リズム無し。
脱力走を心掛けました。
２キロを過ぎた頃．．．何となく楽になったのです。　安定期？

どこまで続くのか知りたくて、ペースアップはしませんでした。
そうそう．．．初めから２周走るつもりでしたから、無理は禁物ですよね。

結局、２周目の５００メートル辺りまで安定期でしたね．．．。

１周目のラップタイムは．．．26分。　まあまあですね～。
ペースアップせず、無理もせず、ハプニングは無く、淡々と走って．．．。

今日は、2周パターンの様子見ですからね。

足全体が重苦しくなって、辛い走行でした。
上半身も、呼吸も、モチベーションも順調でしたが．．．足だけは．．．。

1.7キロ辺りから、猛烈に苦しくなって、ペースダウンを余儀なくされました。
しかし、不思議な事は2周目にも起きました。
ランナーズハイ？　．．．なのでしょうか、楽しくなったんです。
もの凄くカラダが辛いのですが、もの凄く楽しくて、気分がいいんです。

二ヤニヤしながら走っていましたね～。　すれ違う人が見たら変な人ですよ。
笑いが込み上げてくるんです．．．。　不思議ですね～。

学生の頃にも、当然走っていますが．．．こんな経験は初めてです。

カラダの方は、限界に近かったので、ラストスパートは出来ませんでした。
でも、何となく．．．こんな感じなら楽に走れそうじゃない．．．？　という感触をつかんだ気がしています。
分かりませんが、何となくです。　また次回にでも試してみます。

さて、タイムは．．．30分でした。　遅いのかどうかは分かりません。　速くは無いね。

トータルで言うと、8キロを56分。　もう少し工夫は出来そうです。
50分に縮めたいですね～。

今の足の状態は．．．重いです。　ケアは十分したのですが．．．。
明日になってみて、ケアの真価が問われますね。

辛いけど楽しいな．．．。　変な感じ。　セロトニンが出てると思う。
ドーパミンは当然ですよね。　興奮ホルモンであり、運動能力を上げる物質ですから。
でも、何だか．．．静かに嬉しかったんです。

淡々とゆっくり進んで．．．黙々と地面を踏みしめて．．．。
訳も無く笑いが込み上げて来た．．．。　不思議な感覚だな～。　また走ろうと思う。

辛いのに、筋肉痛になるのに．．．走りたくなる。　不思議な魅力がある長距離走。