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yanagi & kaz のアレこれブログ
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今日は、王子製紙外周4キロです。

気温20度。
雨上がりで、ムシムシしている。

曇り空で、日差しは無く...いい感じで2周8キロも視野に入れてスタート。
1時50分です。

走り出しは、いい感じ。
脚も呼吸も問題無し。

思いの外、ハイペースで、好タイムな予感。

...しかし!
そうは行かないのでした~。 2キロ地点辺りから失速。
脚がバタつくのです。

どうしたのでしょう?
呼吸は整っていて、心肺機能に負担はありません。
脚のどこかが、痛い訳ではありません。
苦しい訳ではありません。

喉が渇いているのです。 カラカラではないにしても、水分だ! と気づきました。
そうなのです。
昨夜は、少し多めに飲んでしまったのでした...。
肝臓くんが悲鳴を上げていたのです。

だから、重怠い感じだったんだ~。
汗びっしょりです。
水分不足は明らかです。 諦めました...2周。 「当たり前でしょ!」

補給水を持参しなかった自分にガッカリ。 しょうがあるまい...。
足運びは軽く良い調子だったのです。 でもダルイ感じだった。 反省。

後半は、残念ながら思うようなペースで走れず...。
早くアンダーシャツを脱ぎたくて仕方が無かった。
もういらないね~ 長袖。

前回の落合公園の時も、20度だったけど、風があって、カラッとしてたかな~。
ラスト500メートルが、シンドイ~。
なんとか走り切った~。

ホントは2周走りたかった~! と、心で叫んだよ~。

帰り道で、ふと気づいた...。 「おなか減ったな~...」て、昼飯まだなの?
そうか~...エネルギー不足じゃないの!
もう2時半だよ。
そりゃ、脚がもつれますって~。 昼飯前とはね~ そりゃカラダ持ちませんて。

じゃあ、タイムは。
さぞかし...不満な結果かな~...。 え? 23分。 「いいじゃない!」

凄く良いタイム。
もしも、お昼食べていて、補給水あって、アンダーシャツ脱いだら...。
こりゃ~ 凄かったんじゃないの...。

20分切りだったかも...。
いや~ 夢みたいな話だよ。
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春日井市の落合公園。

平日だけど、来園者がいっぱい。
子供達がいっぱい。
楽しそうにハシャグ若者に、エネルギーいっぱい貰ってます。

当然、走りに行った訳です。
1.5キロを3周です。

最初は、歩きです。 ゆっくりジョギング。 
2周目から、走ってみました。 まずは、8分。

3周目は、ホンキ。 もの凄くホンキで走りました。
1分は縮める! 最低でも、1分...。

結果は...。 17分。
3キロで、17分。
5.6分。

1キロ当たりのタイムね...5.6分。

悪くないよね~。
だって、王子製紙の4キロを、23分を切るんですよ~。

先日の復帰、初戦...? のランで、24分でしたからね~。

落合公園は、ウォーカーが多い。
犬の散歩も多い。
何となく歩いている、花見客が多い...。

でもね、いいんですよ~。
楽しいんですよね...。 何でしょうか...気分がいい。

暖かい日差し。
適度に、いい汗をかいて走りました。
とにかく楽しい...。

タイムは、トータル、17分で、2周目が9分。 まあまあなんです。
本人は、不満?

...そう、チョット不満。 ガッカリしました...。
悪くはないんですけど~ もうチョットね~。

体調は良くて、心肺機能も順調で、「これ...どうなるの?」というくらいの調子。
でも、結果が伴わなかった...。 残念。

いいや~。 それなりだから。 楽しいから。 それでいい。

トータルは納得してるし。
kaz との並走で楽しめた。
彼女も、それなりに意気込みがあったし、根性を感じた。

もっと走りたい。
これが、一番大切で、コアな部分。
エナジーを感じる...。

もうしばらく...暑くなる前ね。 タイムトライアル出来るでしょ。
なんとか形にして、結果出して。
来シーズンの長距離を走りたい...。 と言う事は、エントリー? そうです。

ハーフが第一段階だね。
フルマラソンも視野に入れてる。 走りたい... 42.195キロ。



来週の20日過ぎから走り出すつもりの yanagi です。

ゆっくり走り出します。
無理はしません。
痛みを意識し過ぎないようにしたいですね~。 大丈夫なんだから。

明日から暖かくなるらしいですが、今日、既に辛抱できませんでした。
歩いて来ました。
王子1周4キロコース。

まんま、歩きです。 早歩きさえしませんでした。
kaz と2人だった事もありますが...これでいいのです。
ゆっくりなのです。
じっくりなのです。
慌てない方がいいのです。
焦らないことが大事なのです。

楽しいむのが目的です。 目標は走る事で、長距離走破ですが...。 無理はいけません。

1時間かけて慣らしてきました。
順調でしたね...。 全く痛みが無いし、違和感も感じていない。
安心しています。

ランニングのウェアも、上下揃ったし...。 足もいい感じだし。
またまた、楽しくなりそうじゃないですか~。

もう一回、王子を歩こうかな~。
それとも、落合公園にしようかな~。 楽しいな~。


ヒュンメルです。
ジョギパンです。
3000円でした。
欲しかったんです。
だから、ガマンせずに買いました~。

まだ履いてません。 薄いです。 軽いです。 サラサラです。
kaz に言われた、「透けるよそれ...恥ずかしい!」

言ってくれるじゃない。 ありがとう。

さあ、練習再開まで、あと一週間です。 耐えて来ました...。 走るの。
速足でも良くないから、なるべくゆっくり目で早歩きしていた。

やっと解放されるよ。 嬉しい! ...え? 足の痛みは? って...。

完治はしてないかもしれない。 でも、楽にはなっている感じがある。
信じたい。
...走れると。

そんなに変かな~?
白いジョギパン。 気に入ってるのにな~。 好きなのにな...。
本日は落合公園です。
春日井市で一番有名な公園です。 ジョガーにも有名です。

1.5キロのコースです。 少し細い部分もありますが、走りやすそうです。
実際に走ってみたら、微妙でした。
ランナーやウォーカーが多いので、気を遣います。 その点だけです。
分岐点での見極めが難しくて、接触しそうになった。


ココが、スタートであり、ゴールです。
駐車場の入り口付近なので、注意が必要です。 止まれ表示はありますが危なそうです。
アップダウンはほとんど無く、リズムに乗れそうに感じました。


yanagi が隠れている...さあ、どこを走っているのでしょう...。

ペースの速いランナーがいるかと思えば、ワォーカーも多い。
進行方向もまちまちです。 犬の散歩もあります。
ただ一つの救いは、自転車がいなかった事かな~。 平日だったから? 休日は分かりません。


yanagi はどこにいる? 2枚目です。 隠れている訳ではありませんよ...。

駐車場にクルマを停めて、身軽な状態で走れるところが嬉しい。
自販機もある。 2周走ってみました。
...タイムは? 3キロを19分でした。
1キロ当たり、6分20秒ですね。
速くは無い...。 思ったよりも遅いタイムでした。

理由は? 足です。 左足土踏まず親指の腱。 ...アレか~。 やってしまったか~。
走ることは出来ます。 普通に走れます。 でも怖い。 これ以上走って、故障したらどうしよう...。


桜のツボミも膨らんできています。 暖かいですからね...今年。

恐怖感は大きい。 大きいカセになる。 無理できなくなる。 無理したくなくなる。
ずっとこのまま長距離走を続けたければ...ガマン。 とにかく治す。 腱なのか? 筋なのか?
...それとも、骨なのか? 分かりません。 分かりませんが...治さなければ。

かれこれ3週間になります。 筋肉や筋膜なら1週間。 腱なら1ヶ月か...。
骨なら...2ヶ月か。


クロガネモチでしょうか...。
名前札が無かったので不明です。 万両という木も、こんな実を付けますよね...。

腱も靭帯も、2ヶ月かかるらしい...。 ん~...辛い。 冬が終わる。
春になれば気温が上がり、苦しくなる。
早く楽になって欲しいな~。 このままシーズンがオフになれば、来シーズンは? なのだ。


走るkaz。 帰る直前に走り収めをしている。

グランドでダッシュして、300メートルくらい走ったり...。
コース上の表示区間200メートルを走ったらしい。
元気がいい。 天気もいい。 暖かい。 お腹も膨れた。 さあ、帰ろうか~。 4時。
昨日の記事で書いた志段味サイクリングロードを見て来ました。
...もちろん歩いて来ましたよ。
1時間くらい...ゆっくりね。

風が強くて大変。
寒かったし...。 おまけに足の痛みもあって、さらに大変。

昨日の後遺症です。 痛いとはいえ、走れないほどではではありません。
少し走った。
数百メートルね。

3.2キロ? 何となく誤差を感じました。 東方面では、一般道をまたぐ事になったので、その先は行きませんでした。
逆の西方面は、イオンまでです。 先はありましたが、クルマを停めたので。

走りやすそうです。
ただ、自転車が走ります。 当然ですけど...サイクリングロードという名前ですから。
小学校が隣接していて、通学路になっています。
下校する子供たちに、「こんにちわ~!」と声をかけられました。 何人も。

最後に気まぐれで撮った写真を3枚紹介します。



強風で雲が流れ...一部晴天。 一般道の下をくぐって走ります。



午後3時頃だったので、もう少し陽が傾いていました。 ココは住宅街の潜行部。



起終点のイオン前。 なかなか見晴らしがいい。 高い場所なら春日井市も見渡せます。

幾人かのジョガーとすれ違いました。 走りたい気持ちでいっぱいでした。
でも、今日は我慢しました。
もう少し、足裏の状態を様子見です。 早く調子を戻して欲しいな~。

日曜日辺りには走りたい。 土曜日は商店街のお手伝いがあるので1日バイトね。
ココ、志段味サイクリングロードも走りやすそうだし、小幡緑地西園もいい。
もちろん、地元の王子製紙も走るよ。

他にもいい所がある。 八田川沿いです。
昨日の記事で出てきた、朝宮公園~落合公園は、この八田川です。
逆の下流方面もあるのです。

一般道と交錯するエリアがしばらくあって、その下流は土手上の単独コース。
多分、2キロくらいあるかもしれない...。
その先が、庄内川と合流する。

ここも、名古屋市との境目になる。 味鋺。 水分橋。

こうやって思い出してみると、春日井はジョギングロードがいっぱいある。
恵まれてるね~。
他にも水道路とかもあるし、内津川沿道コースとか、庄内川勝川橋~松河戸橋もある。

いや~驚いた...。 市外へ飛び出して探さなくてもいっぱいあるじゃないの...。
じゃあ、走ろう。 とにかく走ろう。 どんどん走ろう。 トコトン走ろう。 心行くまで。
今日も最高気温9度と、寒い...。
小雪がチラつく午後。

昼食を終えたばかりだというのに、もう走りたくて仕方ない。

名古屋市守山区の小幡緑地公園。 西園である。
いてもたってもいられず、駐車場へクルマを入れる。
当然、いきなり走り出すほど邪道ではない...。

ゆっくりと外周を歩いてみる。
地図はあるが、距離や詳細は不明。 とにかく歩いて調査。
初めての西園である。

調子は良さそう...足首。
じゃあ走ってみる?
...ん~。
ちょうど軽く走れそうなエリアに遭遇。



大人向けのアスレチックやトレーニング器具が並んでいる。
yanagi が走っている間も、多数の皆さんが利用していました。
支持されている事に驚きました~。
平日の午後なのに...凄い。

そのエリア内の250mコース。 狭いけど、何とか走れそう。
そこを4周してみました。 つまり1Kmですね。

タイムは、5分。
1キロと決めて走ったので、まずまずのペースでしたね。
息切れで辛い程では無く、足が痛む程でも無く、無理した訳でもありませんでした。

でも、少しだけ違和感を感じた。 左足土踏まず親指の腱ね...。

「あ~...まだ走れないのかな~...。」 走りたいよ~。

もう少し休んだ方がいいのか、少しずつ軽く走り始めた方がいいのか...。
走りたい。
楽しいものね~。 何でしょうか...楽しい。
もっともっと走りたい。

クルマの停め易い公園。
囲まれた安全なコース。
外周コースが1.6Kmらしいです。 こちらをメインに走る事になるでしょうね。
でも、明確なコースは分からないんです。 外周とは説明されていないので。

...だから、GPS欲しいな~...ワガママです。

そうそう、同じ守山区(志段味)で、サイクリングロードがある、という情報も。
ココにも行ってみたい。
直線ながら、アップダウンが楽しいらしいです。
スポーツランドかイオンにクルマに停めれば、そのままイケそうです。

痛みが無ければな~。 違和感が無ければね~。 

王子製紙が4キロです。 短いスパンで調整したい時は、いいかも~。
3.2。 4.8。 6.4。 8。
...そうか~ 8キロか。 一緒じゃないか! 王子と...。

他には、朝宮公園から落合公園までの往復路、10キロコースもありますね。
ココは狭いコースで交錯事故が危ういです。
一般道との交差は無いですが、散歩やジョガーとの速度差は危険です。
利用者の密度が凄いです。
必ず接触します。 でも、目に浮かぶ風景。 楽しそうだね~...。

走りたい! とにかく走りたいな...。
ゆっくり走ろう...もう、走りたいから...走る!
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プロフィール
ハンドルネーム:
yanagi
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/06/26
職業:
さとう式整体師
趣味:
浜省&自作の弾き語り&食べ歩き
自己紹介:


日常の出来事を写真やコメントで紹介。

外食先の店の情報や買い物レビューあり。

旅行や公園散歩での写真撮影が好き。

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