2度目の4キロ走です。

足の状態はまずまずです。　まずまず、というのは、少しの違和感がある。
膝はＯＫ。　太腿はＯＫ。　足裏もＯＫ。　腰もＯＫ。　脹脛と足首が不調があった。

重たい感覚でした。　痛みはありませんでした。　歩けますし、走れます。
だから．．．走ったんですけどね～。

場所は、今回も春日井王子製紙外周です。　ココです↓


走りたいんですよね～。　まあ、理由はどうあれ、気持ちいいから走る。　楽しいから走る。
多少苦しい所があるかもしれません．．．。　後遺症ですね．．．筋肉痛。

これが無ければ、もっと、どんどん走りたいと思う。　好きなのかも．．．走ること。
ガムシャラとか、ガンガンでは無く．．．シットリと走りたい。　トボトボ走りたいですね～。

では、今日の走行の感想です。
まずは、気になるタイムですよね．．．。　25分。　2分の短縮でした。
いい感じでしょうか？　ハプニングがあった割には。
体調ですが．．．辛い走行でした。　ボロボロです。　何もかも．．．。

状態解説をしてみましょう。
・1キロまで発熱はせず、調子がいいのか？　と上機嫌。
・上着を脱いだ時、携帯とカギを落としてしまい、慌てる。
・その後の調子が．．．リズムが乱れてしまう。残念！
・このトラブルを除けば、一度も止まる事はなかった。
・リズミック呼吸を試してみたが、上手く行かない。どんどん苦しくなった。
・呼吸法は自由な方がはるかに自分に合っている。だが、終始挽回できず終わった。
・ラストスパートは試したが、かけられなかった。呼吸と疲れのせいか．．．。
・2キロで体力の限界が来た。その後はペースダウンしたままだった。
・足腰の痛みは無いのに．．．上手く走れない。何だこれ？　前回と違うぞ～。
・上着を縛り直す、え？　もの凄い体力消費。この３回が致命傷。リズムバラバラ。
・自分のペースを守れず、辛い走行になった。

終始コントロールする事を視野に入れていたのに、手に負えなかった。
脱力走自体は出来たが、不満が募っていますね～。

次回こそは、思い通りに．．．楽しく．．．走りたいな～。
まだ、距離を伸ばすことは無理かな．．．。

いや、大丈夫．．．。　調子次第でイケルと思う．．．。　まずは安定感ですね。
思い通りの走りが基本ですよね。　大切なのは安定感ですから。

今回は、カラダが悲鳴を上げていました。　無理していませんが限界を感じました。

理想とは程遠い結果になりましたが、楽しみました～。

次回は、楽しみつつ、思い通りの走りが出来て、タイムも短縮．．．。　理想ね。