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yanagi & kaz のアレこれブログ
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2度目の4キロ走です。

足の状態はまずまずです。 まずまず、というのは、少しの違和感がある。
膝はOK。 太腿はOK。 足裏もOK。 腰もOK。 脹脛と足首が不調があった。

重たい感覚でした。 痛みはありませんでした。 歩けますし、走れます。
だから...走ったんですけどね~。

場所は、今回も春日井王子製紙外周です。 ココです↓


走りたいんですよね~。 まあ、理由はどうあれ、気持ちいいから走る。 楽しいから走る。
多少苦しい所があるかもしれません...。 後遺症ですね...筋肉痛。

これが無ければ、もっと、どんどん走りたいと思う。 好きなのかも...走ること。
ガムシャラとか、ガンガンでは無く...シットリと走りたい。 トボトボ走りたいですね~。

では、今日の走行の感想です。
まずは、気になるタイムですよね...。 25分。 2分の短縮でした。
いい感じでしょうか? ハプニングがあった割には。
体調ですが...辛い走行でした。 ボロボロです。 何もかも...。

状態解説をしてみましょう。
・1キロまで発熱はせず、調子がいいのか? と上機嫌。
・上着を脱いだ時、携帯とカギを落としてしまい、慌てる。
・その後の調子が...リズムが乱れてしまう。残念!
・このトラブルを除けば、一度も止まる事はなかった。
・リズミック呼吸を試してみたが、上手く行かない。どんどん苦しくなった。
・呼吸法は自由な方がはるかに自分に合っている。だが、終始挽回できず終わった。
・ラストスパートは試したが、かけられなかった。呼吸と疲れのせいか...。
・2キロで体力の限界が来た。その後はペースダウンしたままだった。
・足腰の痛みは無いのに...上手く走れない。何だこれ? 前回と違うぞ~。
・上着を縛り直す、え? もの凄い体力消費。この3回が致命傷。リズムバラバラ。
・自分のペースを守れず、辛い走行になった。

終始コントロールする事を視野に入れていたのに、手に負えなかった。
脱力走自体は出来たが、不満が募っていますね~。

次回こそは、思い通りに...楽しく...走りたいな~。
まだ、距離を伸ばすことは無理かな...。

いや、大丈夫...。 調子次第でイケルと思う...。 まずは安定感ですね。
思い通りの走りが基本ですよね。 大切なのは安定感ですから。

今回は、カラダが悲鳴を上げていました。 無理していませんが限界を感じました。

理想とは程遠い結果になりましたが、楽しみました~。

次回は、楽しみつつ、思い通りの走りが出来て、タイムも短縮...。 理想ね。
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プロフィール
ハンドルネーム:
yanagi
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/06/26
職業:
さとう式整体師
趣味:
浜省&自作の弾き語り&食べ歩き
自己紹介:


日常の出来事を写真やコメントで紹介。

外食先の店の情報や買い物レビューあり。

旅行や公園散歩での写真撮影が好き。

健康には興味があり、自然も大好き。
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