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yanagi & kaz のアレこれブログ
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雨が止み、寒波が過ぎ、暖かい日です。
絶好のマラソン日和です。 2時20分スタート!

前回の23日土曜日は、12キロでした。
結果は、25分。29分。29分。 トータル83分。

今回の成績は、25分。27分。29分、 トータル81分。
タイムは良かった。 全体的には良かった。 でも、反省点もあるのです。

さあ、内容に移りますか...。
今日のスタートラインは、杁ヶ島町です。 王子製紙の北西部です。



さて、反省点を書きますか...。 それは...表題に書いた通りです。

左足土踏まずの部位。 肉球の腱だと思われますが...そこが痛い。
猛烈に痛い。 激痛です。
まだ、びっこを引いて歩いています。 もう、何時間もケアしているんですが。

走行直後にケア出来なかったのが...前回と同じだ~。
痛みを増した原因なのかな~?
また、1週間かかる? 元に戻すための時間...。 情けないな~。

でも、これで基礎体力が上がるわけですよね~ パワーアップ。
楽しみじゃないですか...。 楽に走れるようになるのなら...我慢できる。

1周目の楽勝とは裏腹に...3周目はボロボロでした~。
2周目で、全体的には脚が張って来ていました。 そこが心配だったはずなのに...。
最終的には足裏です。

良かった...安心したのは、呼吸も順調でしたし、膝痛も出なかった事。

さらに、新しいフォームも見えて来たのです。
外科医がするポーズ。
手を胸の前で甲を見せて立つ...アレ。 あの感じで腕を上下に振る感じ。 少しね。

変な感じですが、走るのが楽になる事を発見しました~。
次回には、スタートからコレを試してみるつもりです。 効果に期待大。

もう一つ、ゾーンらしき状態も体験しました。 これもマスター出来れば痛みが減るかもしれない...。
無意識レベルの反射運動状態...とでも言うのでしょうか?
足運びの感覚は無くなるのです。
痛みが薄れるのです。
淡々と前に進んでいる感覚になるのです。 走っている意識ではなくなるのです。

動作を繰り返している...進む動作。 反射神経なのか、連動運動なのか...。

そうそう、手袋作戦は大成功でしたね~。
調整しながらはめたり外したり...。 yanagi の弱点だったので、これで解消です。

今日は、気温12度でしたが汗をかきました...。 服装も要注意ですね~。
水分補給も考えなきゃ。

シューズに触れてませんでしたが、ヒュンメルの調子はいいです。 窮屈さは無くなりました。
自分の足の形に合って来たのだと思います。 むしろ、つま先が動く...。
軽くて走りやすい。 当初の不満は撤回します! 気に入ってます。

では、次回の出走をお楽しみに~。
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プロフィール
ハンドルネーム:
yanagi
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/06/26
職業:
さとう式整体師
趣味:
浜省&自作の弾き語り&食べ歩き
自己紹介:


日常の出来事を写真やコメントで紹介。

外食先の店の情報や買い物レビューあり。

旅行や公園散歩での写真撮影が好き。

健康には興味があり、自然も大好き。
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