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yanagi & kaz のアレこれブログ
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今年に入って、新しい楽しみが増えた。 ランニング? ジョギング。

急に走りたくなったんですね~。 変な人です。
6日、9日、10日、18日、22日、23日と、順調に回を重ねて来ました。

しかし、23日のランで膝を痛めた。 かなりの重症で1週間の休養が必要だった。
歩きながら調子をみたり、少しだけ走ってみたり...。 確かめながら。
左の膝だった。

そろそろ、という事で31日に3周走ってみた。
もちろん、無理をしない走法で。 しかし、何かが悪かったんでしょうか~。
疲れない走法。 追い込まない走法。 楽な走法を試していたのに...。

左足裏親指の腱みたいです。 初めは筋肉痛だと思いました。 しかし、1週間経ってもまだ痛みがあり、違和感が凄い。
2月8日に1周だけ速歩きしてみました。 普通に完走できましたが、後日痛みが...。



大抵の場合、久しぶりで張り切ってしまう。 ココ注意しました。
タイムを気にして飛ばそうとする。 これは当然無視しました。
ずっと脱力走を心掛けて来ましたから、良い方向へ行くはず! と考えていた訳です。

でも、結果からすると...間違いもあったのではないか?
例えば、脱力が負担をかけていたとか...。

カチッと身体が硬ければ、バランスが良かった?
全身のフニャフニャが、膝や足裏に荷重を集中させた?
腕振りなしが、ブレーキになってしまった?

分かりませんけどね~。 ただ単に、右肩のぎこちなさをかばう、左下半身なのかもしれない。

右股関節のぎこちなさをかばう、左脚体重になったかもしれないし。
原因不明でいい。
知らなくてもいい。 ただ、カラダには悪い事をしている。 それは気にかけている。

回復したら、正しく走るよ。 「焦らずに待とう...」
身体が喜ぶ走り方を見つけて走るよ。
楽しく走るためにね...快感じゃない、痛快でもない...愉快ね。
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プロフィール
ハンドルネーム:
yanagi
年齢:
55
性別:
男性
誕生日:
1964/06/26
職業:
さとう式整体師
趣味:
浜省&自作の弾き語り&食べ歩き
自己紹介:


日常の出来事を写真やコメントで紹介。

外食先の店の情報や買い物レビューあり。

旅行や公園散歩での写真撮影が好き。

健康には興味があり、自然も大好き。
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